단백질 보충제, 막상 사려고 보면 종류도 많고 성분도 복잡하죠? 헬스용, 식물성, 건강 보조용까지 구분이 다양한 데다가, 어떤 걸 먹어야 할지 헷갈리기도 합니다. 이번 글에서는 단백질 보충제의 선택 기준부터, 운동 목적·건강관리 목적에 따라 어떤 제품이 잘 맞는지, 그리고 섭취 전 꼭 확인해야 할 핵심 팁까지 정리해 드릴게요. 이 글 하나면 내 몸에 맞는 단백질 보충제를 10분 안에 쉽게 고를 수 있을 거예요! 단백질 보충제, 어떤 기준으로 선택해야 할까? 단백질 보충제는 섭취 목적과 성분에 따라 선택 기준이 달라져요. 대표적으로는 아래와 같이 나뉩니다.WPC(농축유청단백): 가격이 저렴하고 맛도 다양하지만 유당불내증이 있다면 주의가 필요해요.WPI(분리유청단백): 유당을 거의 제거한 고순도 제품. ..
